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      女人缓解婚前恐惧症的方法有哪些?

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      2019/3/2

      幸福热线:15525500345

      地址:红星西街白云社区


          患者由于性格及个人心理素质的不同,婚前恐惧症的发病原因也有所不同,因此患者要选择适合自己的治疗方法进行治疗,首先,我们需要做到以下几点:


          一、要?#39029;?#33258;己所恐惧的原因,就是说自己恐惧的是什么?如果说是因为害怕不能适应婚后生活,自己不如多到对方家去做客,在生活中去了解他们的各种情况,给适应婚姻做一个铺垫和准备。


          二、自己还可以请教各自的父?#31119;?#22240;为他们最了解自己的孩子,并且他们还可以给自己一些生活的经验和建议。


          三、若是担心婚后婚姻能否长久的,这就需要未婚夫妻双方相互交流了,以打消顾虑。双方的交流可以从自己和对方的优缺点什么的,大家能做什么改变,很难改变的又如何去适应。


      具体的缓解方法,大家可以参考以下下罗列的相关内容:


      一、香纳疗法


          采用发酵技术制备的香纳超级情绪香水,如香纳微笑,有很好的情绪表现力,有助于达到“心身和谐态?#20445;?#20196;心身愉悦,缓解婚前焦虑,同时可保有足够的清醒和能量,以积极?#24049;?#30340;心身状态去处理复杂的婚前事务。


      二、饮食疗法


          压力会导致体内缺乏VC、VE、B族维生素和,因此适当补充这些维生素和矿物质是有益的;适度多饮水;避免含糖量很高的食品,如果汁,干果等刺激性的食品。


      三、音乐疗法


          婚前可听些旋律优美,曲调悠扬的乐曲,可以转移和化解心理焦虑,产生愉悦的感觉。音乐还能通过神经内?#32622;?#31995;统,进一步对人体机能进行调节,?#28909;紓?#20419;进血液循环,促进胃肠蠕动及唾液?#32622;冢?#21152;强新陈代谢等作用,从而使人精力充沛。


      四、和思心理疗法


          和思是种正面的心理疗法。对于婚前恐惧?#29616;?#30340;,和思鼓励养成积极的心态,内心唤起一种由衷的积极情绪,从根本上消除情绪。积极的情绪能使心身以自然的频?#20351;?#25391;,进入和谐状态, 从而缓解婚前恐惧, 还有助于感知和情绪的深层改变、创造性的增加、?#29616;?#21644;绩效改善以及内?#32622;?#31995;统平衡的有利变化。


      五、药物治疗


          必要的时候,可以借助药物来缓解一下自己紧张、焦躁的情绪。中西医结合疗法是一种独特的医疗手段和方法,在世界医学史上具有重要的作用和巨大的影响,是将?#34903;?#21307;学体系有机地结合以达到最佳的配伍用药方案和临床最优的疗效。在恐惧症的防治上,现代医用的镇静药虽然有较为可靠的疗效,但大剂量反复运用之后,不仅易使患者产生药物性依?#25285;?#36824;会带来一系列的毒副作用。而与?#24184;街幸┚采?定恐剂合用时,既可增加其镇静效果,同时?#24184;街幸?#36824;可减轻其毒副作用,使恐惧症的防治达到临床最佳疗效。

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